Współpraca online

WSPÓŁPRACA ONLINE

KORZYŚCI ZE WSPÓŁPRACY

Plan na Twój wymiar

Plan treningowy jest dostosowywany do Twoich możliwości i dostępnego sprzętu. Razem planujemy kolejne 4-6 tygodni współpracy, tak by plan wykonać w 100%.

Wiedza i motywacja

Przez okres współpracy czeka na Ciebie spora dawka wiedzy. Zrozumienie fizjologii pozwoli Ci korzystać w mądrych wyborów w życiu, tak by utrzymać odpowiednią formę.

Tracking

To śledzenie progresu- co tydzień uzupełniasz 2 minutowy formularz. Śledzimy i poprawiamy Twoje zdolności do regeneracji, tak by adaptacja i progres był niepohamowany.

Aplikacja treningowa

Plan treningowy jest tworzony przeze mnie w oparciu o Twoje dane i parametry w aplikacji mobilnej.

Pytania?

Przez okres współpracy masz ze mną bezpośredni kontakt. Idealny na szybkie pytania.

Video-analiza

Czyli analiza Twoich nagrań z treningów pod kątem analizy i dobrania odpowiedniej techniki ćwiczeń.

ZAUFAŁO MI TYSIĄCE OSÓB

TERAZ KOLEJ NA CIEBIE

Od ponad dekady moja misja jest niezmienna: pomagać innym i inspirować ich. Bycie strażakiem oznacza robienie tego, co do nas należy, i wykonywanie naszej pracy najlepiej, jak potrafimy. To służba dla społeczeństwa. Równorzędną misją, którą mi towarzyszy, jest pomaganie innym w osiąganiu założonych celów – bez wymówek, ale z rozsądkiem. Poprawa sprawności i wyglądu, czy przygotowanie do testów sprawnościowych – to nie problem. Twoja transformacja czeka na Ciebie. Nie zwlekaj, czas jest bezcenny i nie da się go kupić. Chcesz osiągnąć najlepsze wyniki w najkrótszym czasie? Dostarczę Ci wiedzę, narzędzia i swoje doświadczenie, które Ci to umożliwią!

  • Bardzo dobre i profesjonalnie podejście do osoby. Plan dopasowany perfekcyjne. Na każde pytanie jest odpowiedź, cennych rad i informacji można się dowiedzieć podczas trenowania z trenerem Tomkiem.
    Polecam bardzo serdecznie
    Filip S.
    Opina z Google
  • Z czystym sumieniem polecam! Niezależnie od tego ile masz czasu na treningi i za jaki czas testy sprawnościowe – treningi będą idealnie dopasowane. Wielki plus za stały kontakt i rozwiewanie wszelkich, nawet najmniejszych wątpliwości. Oprócz odpowiedniego przygotowania fizycznego treningi z Tomkiem dają kopa do wprowadzenia sportu na stałe w codziennym trybie życia czy tak jak w moim przypadku pomogą wrócić na sportową drogę 💪
    Anna M.
    Opina z Google
  • Od pierwszego spotkania widać było, że Tomek zna się na rzeczy. Szybko potrafił zdiagnozować słabe ogniwa oraz opracować pod tym względem skuteczny plan treningowy. Profesjonalista, serdecznie polecam
    Konrad K.
    Opina z Facebooka Trener Strażak Tomasz Grzelak
  • Miałem wykupiony plan treningowy u Trenera Tomka z myślą o teście strażaka, który zdałem ze średnią 72/75 pkt. Współpraca przebiegała wzorcowo. Na każde moje pytanie Trener miał odpowiedź. Warto zaznaczyć, że dostawałem cenne wskazówki żywieniowe. Plan był świetnie dostosowany do moich potrzeb, a także mocy przerobowych. Bez problemu połączyłem treningi z nauką do matury. Jedno z drugim było świetnym połączeniem. Podsumowując, bardzo dobry kontakt trener-podopieczny, a także idealnie ułożone i dopasowane plany treningowe połączone z radami żywieniowymi. Mogę szczerze polecić każdemu, kto chce się poruszać lub przygotować do testów sprawnościowych.
    Piotr G.
    Opina z Google

Jakim Cię widzą, takim Cię piszą. Więcej opinii podopiecznych znajdziesz na Facebook i Google.

Każdy plan treningowy jest tworzony przeze mnie osobiście ❌ nie tak jak w przypadku „znanych trenerów”, którzy zatrudniają firmę pośredniczącą tworząca za nich plany treningowe i „obsługujące” klientów. We współpracy indywidualnej stawiam na bezpośredni kontakt z podopiecznym💪